正しいタバコの吸い方は肺に入れる？肺に入れないふかしの吸い方も解説

タバコ初心者だとタバコの煙を肺に入れる吸い方が正しくてかっこいいと考えてしまいませんか？

結論から言うと、タバコを吸うやり方はタバコの煙を肺に入れる「肺喫煙」とタバコの煙を肺に入れない「口腔喫煙」の2種類あり、ダサいと言われる「ふかしタバコ」は「口腔喫煙」とは別物です。

本記事では「タバコを吸っても口から煙でない」「タバコの煙が肺に入ってるかわからない」といったタバコ初心者によくある疑問にお答えし、タバコ初心者におすすめのタバコの種類もご紹介します。

【肺喫煙】初心者向けにタバコの煙を肺に入れる吸い方ややり方を解説

最初にタバコの煙を肺に入れる吸い方である「肺喫煙」のやり方を解説します。

肺喫煙はキック感と呼ばれる喉への刺激をしっかりと感じることのできるタバコの吸い方です。タバコの煙を肺に入れないですぐに吐き出してしまうため、ふかしタバコはダサいと言われがちなのに対して、タバコの煙を肺に入れる肺喫煙はかっこいいと考える喫煙者も多いと言えます。

しかし、タバコ初心者でタバコの吸い方に慣れない方は肺喫煙を行う際に高確率でむせてしまいます。タバコ初心者は肺喫煙の練習する際に是非本項目を参考にしてみてください。

タバコの煙を肺に入れる吸い方➀：タバコの葉が均等になるように詰める

タバコの煙を肺に入れる吸い方1つ目は「タバコ葉を均等に詰める」ことです。

タバコ葉が均等に詰まることによってタバコの燃焼がゆっくりとなり、タバコを喫煙するときの味ムラが出来にくくなります。

未開封のタバコの場合は蓋を下にした状態で手の平や机の上で4～5回ほど箱を軽く叩きます。また、開封済みのタバコであれば、取り出したタバコのフィルター側を下にして机などの上で4～5回ほど落としてタバコ葉を均等に詰めましょう。

タバコの煙を肺に入れる吸い方➁：タバコを持つ

タバコの煙を肺に入れる吸い方2つ目は「タバコを持つ」ことです。

タバコの持ち方は基本的に自由ですが、タバコ初心者であれば灰も落としやすく一般的なかっこいいタバコの持ち方として、人差し指と中指で挟む持ち方がおすすめです。

本記事ではタバコ初心者も挑戦しやすいおすすめのかっこいいタバコの持ち方もご紹介しているので、是非参考にしてみてください。

タバコの煙を肺に入れる吸い方➂：タバコに火を点ける

タバコの煙を肺に入れる吸い方3つ目は「タバコに火を点ける」ことです。

タバコのフィルター部分を咥えて軽く吸い込みながら火を点けます。タバコを吸わないままだと火がつかないため、必ずタバコを吸い込みながら火を近づけてください。タバコの先端が燃えて煙が出ていれば点火完了です。

タバコを点火した際の煙は肺に入れないまま、口から出してしまいましょう。肺喫煙に慣れてきたら個人の好みでタバコの煙を肺に入れても大丈夫です。

タバコの煙を肺に入れる吸い方➃：ゆっくりとタバコ吸って煙を口に含む

タバコの煙を肺に入れる吸い方4つ目は「タバコをゆっくりと吸い込んで煙を口腔内に含む」ことです。

口だけを使って吸い込むようにして口腔内でタバコの煙を冷ますことにより、喉への熱による刺激を弱めることができます。また、口腔内にタバコの煙を留めている間にタバコの香りや風味も楽しめます。

一気に吸い込んでタバコの煙を肺に入れるとむせる原因になるので、必ず口腔内で一度煙を留めてタバコの煙をいきなり肺に入れないように注意してください。

タバコの煙を肺に入れる吸い方➄：外の空気と共に煙を肺に入れる

タバコの煙を肺に入れる吸い方5つ目は「外の空気と共に煙を肺に入れる」ことです。口腔内に留めたタバコの煙を肺に入れる為に外の空気を吸い込みます。

口腔内に留めたタバコの煙を逃がさないように、深呼吸と同じ感覚で外の空気と一緒にタバコの煙を肺に入れるようにしましょう。タバコの煙が肺に入っているか分からないタバコ初心者はタバコの煙の色を確認してください。煙の色が薄くなっていれば肺喫煙に成功しています。

また、いきなりタール値の高いタバコの種類を選ぶと煙を肺に入れる際にむせる原因になるため、タバコ初心者はタールの含有量が1mg～3mgのタバコの種類を選ぶようにするのがポイントです。

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【口腔喫煙】初心者向けにタバコの煙を肺に入れない吸い方ややり方を解説

続いてはタバコの煙を肺に入れない吸い方である「口腔喫煙」のやり方を解説します。

口腔喫煙はタバコ本来の香りや風味を楽しむことができるタバコの吸い方です。肺にタバコの煙を入れないため、むせる心配のないタバコ初心者におすすめの吸い方になります。

本項目ではタバコの煙を肺に入れない吸い方である口腔喫煙とふかしタバコの違いや、喫煙に慣れてきた方向けに上級編として「クールスモーキング」のやり方もご紹介します。タバコ初心者は是非参考にしてみてください。

タバコの煙を肺に入れない吸い方➀：タバコの葉が均等になるように詰める

タバコの煙を肺に入れない吸い方1つ目は「タバコの葉が均一になるように詰める」ことです。

タバコ葉が均等に詰まることで、タバコの燃焼スピードが一定となるため、タバコを喫煙するときに感じる味ムラが少なくなります。

開封済みのタバコはタバコを1本だけ取り出し、フィルター側を下にしてタバコの箱などの上で4～5回ほど軽く落とすとタバコ葉が均等に詰まります。未開封のタバコであれば、蓋を下にして手の平や机の上で4～5回ほど箱を軽く叩いてタバコ葉を均一に詰めてください。

タバコの煙を肺に入れない吸い方➁：タバコを持つ

タバコの煙を肺に入れない吸い方2つ目は「タバコを持つ」ことです。

タバコの持ち方は基本的に喫煙者それぞれの好みもあるため自由ですが、タバコ初心者でも挑戦しやすい簡単でかっこいいタバコの持ち方として、人差し指と中指で軽く挟む持ち方がおすすめです。

本記事では他にもタバコ初心者におすすめのかっこいいタバコの持ち方をご紹介しているので、是非目を通してみてください。

タバコの煙を肺に入れない吸い方➂：タバコに火を点ける

タバコの煙を肺に入れない吸い方3つ目は「タバコに火を点ける」ことです。

タバコを吸わないまま火を近づけてもタバコに火が点かないため、タバコに火を点けるときはタバコのフィルター部分を咥えて軽く吸い込みながら火を点けましょう。タバコの先端が燃えて煙が出ていれば点火完了となります。

タバコを点火した際に吸い込んだ煙は肺に入れずそのまま口から出してしまいましょう。

タバコの煙を肺に入れない吸い方➃：ゆっくりとタバコを吸って煙を口に含む

タバコの煙を肺に入れない吸い方4つ目は「ゆっくりとタバコを吸って煙を口に含む」ことです。

一定のスピードで5秒～10秒ほどかけてタバコを吸うようにし、一気に勢いよく吸わないようにしましょう。

普通に呼吸をするように肺まで吸い込んでしまうとむせてしまうこともあるので、タバコの煙を肺に入れずに必ず口の中だけでタバコの煙を味わうことを意識してください。

タバコの煙を肺に入れない吸い方➄：舌でタバコの煙を押し出すように吐く

タバコの煙を肺に入れない吸い方5つ目は「舌でタバコの煙を押し出すように吐く」ことです。

タバコの煙すぐに吐き出してしまうのではなく、口腔内に留めたタバコの煙をコロコロ転がすようにして口腔喫煙の醍醐味であるタバコの香りや風味を十分に楽しんだ後、タバコの煙を舌で押し出すようにして肺に入れないまま吐き出します。

タバコを吸って吐き出すまでの間は息を止めてしまうと苦しくなるため、鼻で呼吸を続けるようにしてください。

口腔喫煙の上級編「クールスモーキング」について

クールスモーキングとはタバコの煙を肺に入れない口腔喫煙の上級編で、呼吸よりも少々遅いくらいの速度でタバコを吸うやり方です。熱い飲み物をすするイメージでタバコを吸い、タバコの火が赤く見えたら一度吸うのを止め、タバコの火が落ち着いたらまた吸い始めてください。

タバコは燃焼温度が高ければ高いほど辛味やえぐみが強く出て、タバコ葉本来の香りや風味がかき消されてしまいます。しかし、タバコをゆっくり吸い込むクールスモーキングであれば、タバコの燃焼温度を下げることができるため、タバコ本来の香りや風味を感じることができます。

ただし、ニコチンやタールの含有量が低いタバコの種類であると、ゆっくり吸うことによって逆に風味が薄くなることもあります。口腔喫煙に慣れてきた方でニコチンやタールの含有量が多いタバコの種類に挑戦してみようという場合は、同時にクールスモーキングも試してみてください。

口腔喫煙と勘違いされる「ふかしタバコ」について

口腔喫煙はタバコの香りや風味を楽しむタバコの吸い方であるのに対して、ダサいと言われるふかしタバコは口腔内の煙を味わうことなくすぐに吐き出してしまう吸い方です。

一見すると口腔喫煙とふかしタバコは似ていますが、口腔喫煙は口腔内でタバコの煙を転がすことにより吐き出された煙の色が少し薄くなります。また、ふかしタバコはタバコの煙を口腔内で留めることはないので、タバコを口から離した瞬間に煙があふれ出します。

ふかしタバコはタバコの香りや風味を楽しむという目的なくタバコを吸っているため、喫煙者からはダサいと思われる傾向にありますが、タバコ初心者にはタバコの煙を口に含む最初のステップになるとも言えます。

【初心者向け】タバコの吸い方に関する疑問を解消！

タバコ初心者であれば、タバコの吸い方に関する疑問はあるが誰に聞けばいいのか分からないという方も多いのではないでしょうか？

本項目ではタバコ初心者に多い「タバコを吸っているのに口から煙がでない」「タバコの煙が肺に入ってるか分からない」など、4個の疑問を解説していきます。

タバコを吸い始めてみたもののタバコの吸い方に関して分からないことが多くて心配という方は、是非目を通してみてください。

タバコの吸い方に関するよくある疑問➀：ふかしはダサい？肺喫煙はかっこいい？

タバコの吸い方で初心者に多い疑問は「ふかしタバコはダサいと言われるけど、肺喫煙はかっこいいと言われるのは何故？」です。結論からお伝えすると、タバコの煙を肺に入れる肺喫煙はかっこいいかもしれませんが、タバコの煙を肺に入れない口腔喫煙は総じてダサいという訳ではありません。

確かに、ふかしタバコはタバコの煙を味わうことなく吐き出してしまうため、かっこつけでタバコを吸っているように見え、ダサいタバコの吸い方と言われてしまうようです。

しかし、口腔喫煙のメリットはタールやニコチンといった有害物質の吸収を多少でも抑えられることです。愛知県がんセンター研究所の研究によると非喫煙者と比べた場合の肺がん発症リスクは、肺喫煙の場合で3.28倍、口腔喫煙の場合で1.72倍となっています。

本記事でお伝えした正しい口腔喫煙のやり方であればタバコの香りや風味を感じることもできます。「ダサい」「かっこいい」という基準だけでタバコの吸い方を決めず、自分の嗜好や健康状態を鑑みた上で最も自分に合っていると思えるタバコの吸い方を探してみてください。

タバコの吸い方に関するよくある疑問➁：肺喫煙の際にタバコの煙が肺に入っているか分からない

続いてのタバコの吸い方で初心者に多い疑問は「肺喫煙の際にタバコの煙が肺に入ってるかわからない」です。肺喫煙に挑戦するタバコ初心者の中には、タバコの煙が肺に入ってるかわからない場合に誰かに聞きずらいという方も多いと思います。

タバコの煙を肺に入れることができている場合、吐き出したタバコの煙の色が薄くなっており、更に呼気と一緒に吐き出すためタバコの煙は口から真っ直ぐ前に出てきます。

どうしてもタバコの煙が肺に入ってるかわからないので心配という方は一度タバコの煙を口に含むだけで舌で押し出すように吐き出してみて、タバコの煙の色の違いや出てくる様子を比べてみましょう。

タバコの吸い方に関するよくある疑問➂：タバコの煙は口と鼻のどちらから出すのが正解？

タバコの吸い方で初心者に多い疑問の3つ目は「タバコの煙は口と鼻のどちらから出すのが正解なのか」ですが、タバコの煙を口と鼻のどちらから出すかは個人の好みに寄ると言えます。

タバコの煙を口から出すか、鼻から出すかで大きな違いはありませんが、タバコの煙を鼻から出すことによりタバコの香りをより強く感じることは出来るので、喫煙者それぞれの好みで選びましょう。

ただし、鼻からタバコの煙を出しているとダサいと感じる人も多いため、周囲の目が気になる場合は一人のときに鼻からタバコの煙を吐き出して香りを楽しむようにしてみてください。

タバコの吸い方に関するよくある疑問➃：タバコを吸っているのに口から煙がでないのは何故？

最後のタバコの吸い方で初心者に多い疑問は「タバコを吸っているのに口から煙がでない」というものです。

タバコの吸い方に関するよくある疑問➁の「肺喫煙の際にタバコの煙が肺に入っているか分からない」で解説した通り、タバコの煙を正しく肺に入れると吐き出したタバコの煙は色が薄くなっています。

よって、タバコを吸っているにも関わらず口からタバコの煙が出ないことはありえないため、色の薄さからタバコの煙が出ないように見えるのかもしれません。

初心者におすすめ！タバコの選び方やタバコの種類を解説

どんなタバコを選べばいいのかというのは、タバコ初心者にとって大きな悩みだと言えるでしょう。

タバコ初心者におすすめのタバコは「タール値が低い種類」「メンソールや甘いフレーバーの種類」「ロングと呼ばれる種類」の3種類です。

各項目別にタバコ初心者におすすめのタバコの種類もお伝えするので、タバコ選びに困っている方は是非参考にしてみてください。

タバコ初心者におすすめのタバコ「タール値の低い種類を選ぶ」

タバコ初心者が挑戦するタバコの種類としては、タール含有量が低い1mg～3mg程度のタバコの種類がおすすめです。

タール値が高いほどキック感が強く、風味も感じやすいことは確かですが、タバコ初心者であればタール値が高すぎるとむせる原因になったり、頭痛・吐き気といった症状が起きることもあります。

まずはタール値の低いタバコから試してみて、喫煙に慣れてきたら自分の好みに合ったタバコを探していきましょう。

以下でタール値の低い初心者におすすめのタバコをご紹介するので、是非参考にしてみてください。

銘柄	タール	ニコチン	値段(税込)
ナチュラル・アメリカン・スピリット・オーガニック・リーフ・ONE	1mg	0.1mg	600円
ウィンストン・キャスター・ホワイト・3・ボックス	3mg	0.3mg	540円

タバコ初心者におすすめのタバコ「メンソールや甘いフレーバーを選ぶ」

タバコ初心者であればメンソールや甘いフレーバーのタバコを選ぶのもおすすめです。

メンソールはミントのような清涼感を感じることができるので幅広い年代から人気を集めており、甘いフレーバーはタバコの苦みが苦手な方でも吸いやすいと言えます。

レギュラータイプのタバコを試してみたけど苦手だと感じたタバコ初心者は、メンソールや甘いフレーバーのタバコの種類を試してみてください。

メンソールで初心者におすすめのタバコは以下の通りです。

銘柄	タール	ニコチン	値段(税込)
マールボロ・アイス・ブラスト・メガ・1・ボックス	1mg	0.1mg	600円
ピアニッシモピアニッシモ・アリア・メンソール	1mg	0.1mg	570円

甘いフレーバーで初心者におすすめのタバコもご紹介します。

銘柄	タール	ニコチン	値段(税込)
メビウス・プレミアムメンソール・オプション・パープル・ワン・100ｓ	1mg	0.1mg	580円
ウィンストン・スパークリングメンソール・ワン・100・ボックス	1mg	0.1mg	530円

タバコ初心者におすすめのタバコ「ロングタイプを選ぶ」

同じ銘柄の中にもロングタイプとショートタイプがある場合、タバコ初心者におすすめなタバコの種類はロングタイプです。

吸い口部分のフィルターが長いタバコの種類をロング、フィルターが短いタバコの種類をショートと呼んでいますが、ロングタイプの方がタバコが柔らかい吸い心地になります。

タバコを吸い慣れていない間はロングタイプを選んでみるのもいいかもしれません。

ロングタイプのタバコの種類では以下の種類が初心者におすすめなので、是非参考にしてみてください。

銘柄	タール	ニコチン	値段(税込)
フィリップモリス・1・100’s・ボックス	1mg	0.1mg	430円
ケント・エス・シリーズ・3・100’s・ボックス	3mg	0.3mg	500円

初心者にも簡単！かっこいいタバコの持ち方3種類をご紹介

肺喫煙・口腔喫煙のやり方やタバコ初心者におすすめのタバコの選び方などを解説しましたが、最後にかっこいいタバコの持ち方を解説します。

タバコ初心者におすすめなかっこいいタバコの持ち方の選考基準は「簡単」「灰を落としやすい」「かっこいい」の3点です。

せっかくタバコを楽しむのであれば、かっこいいタバコの持ち方で吸ってみたいという方は是非参考にしてみてください。

かっこいいタバコの持ち方➀：人差し指を中指でタバコを挟む持ち方

1種類目は「人差し指を中指でタバコを挟む持ち方」です。クール持ちとも呼ばれ、最も一般的な持ち方です。

奇抜なタバコの持ち方ではないため、悪目立ちすることはなく、スムーズに灰を落とせるので合理的なタバコの持ち方でもあります。

指の力が抜ければ自然にかっこよく見えるため、タバコ初心者には一番おすすめのかっこいいタバコの持ち方と言えるでしょう。

かっこいいタバコの持ち方➁：人差し指と中指の根元でタバコを持って口元を隠す持ち方

次にご紹介するのは「人差し指と中指の根元でタバコを持って口元を隠す持ち方」で、ヤンキー持ちとも呼ばれますが、男性・女性問わず人気があるタバコの持ち方です。

タバコを持つ手で口元を隠すことによって大人っぽくかっこいいと評判で、アンニュイでミステリアスな雰囲気も醸し出せます。また、親指でタバコをはじけるため灰も落としやすいです。

しかし、タバコを吸う頻度が多いとダサい印象を与えてしまうため、ゆっくり時間をかけてタバコを吸うようにしましょう。

かっこいいタバコの持ち方➂：女性におすすめ！人差し指と中指を伸ばして指先でタバコをつまむ持ち方

最後は女性におすすめのかっこいいタバコの持ち方は「人差し指と中指を伸ばして指先でタバコをつまむ持ち方」です。1種類目にご紹介したクール持ちと同じタバコの持ち方ですが、女性の場合は指をピンと伸ばすのがポイントになります。

真っ直ぐ伸びた指でタバコを持つことにより指の長さや整えられた指先を印象付け、手首を曲げることで曲線の美しさをアピールすることができる持ち方と言えるでしょう。

基本はクール持ちと同じタバコの持ち方なので灰も落としやすく、美しくタバコを吸いたい方は是非挑戦してみてください。

タバコの煙を肺に入れる吸い方と肺に入れないふかしの吸い方まとめ

今回はタバコの煙を肺に入れる吸い方のやり方とタバコの煙を肺に入れない吸い方のやり方、更にダサいと言われがちなふかしタバコと口腔喫煙の違いも解説しました。

タバコ初心者によくある疑問では「タバコを吸っているのに口から煙でない」や「煙が肺に入ってるか分からない」などの疑問も解消されたのはないでしょうか？

本記事を参考にタバコ初心者は是非自分に合ったタバコの吸い方のやり方を探して、喫煙ライフを楽しんでください。